WE FIT HOME

Ponte en forma y cuida tu suelo pélvico sin salir de casa

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PONTE EN FORMA en casa, CUIDANDO TU SUELO PÉLVICO

 

we fit en casa

¿A quién va dirigido? 

  • Si eres de las que quieres entrenar, pero no sabes por donde empezar.
  • Quieres entrenar, pero no tienes tiempo o no te gusta ir al gimnasio.
  • Tienes miedo a hacerte daño, no sabes si lo que haces está bien o mal.
  • Te gustaría aprender a entrenar y a hacerlo correctamente confiando en lo que lo haces bien.
  • Quieres tonificar y sentir que te mueves mejor.
  • Quieres hacer ejercicio en casa pero no dispones de aparatos.
  • Quieres ponerte en forma desde casa.
  • Te gustaría crear la rutina de hacer ejercicio semanalmente.
  • Quieres cuidar tu suelo pélvico.
ponerse en forma en casa entrenando

EN CASA

BENEFICIOS DEL PROGRAMA:

  • Ponte en forma de forma efectiva y rápida
  • Tonifica y cambia tu cuerpo
  • Cambia tu composición corporal
  • Mejora la salud de tu faja abdominal y suelo pélvico
  • Aprende a entrenar
  • Aprende autocuidados básicos para sentirte mejor
  • Siéntete más ágil, muévete mejor
  • Desestrésate y siéntete mejor
  • En tan solo un mes verás resultados

 Como funciona:

 Antes de empezar, necesitaré conocerte y para ello rellenarás un cuestionario sobre tu salud para que tu programa se adapte más a ti.  En función de tu nivel de condición física te asignaremos el mejor plan.

Nuestros planes WE FIT se clasifican en diferentes niveles de condición física:  Novel, Intermedio, Experto.

A través de nuestra app podrás acceder a tu programa de entrenamiento y a mucho más. Este programa en casa tiene una duración de 4 semanas. Cada semana tendrás una sesión de entrenamiento diferente para ir progresando y mejorando semana a semana.

En cada entrenamiento propuesto, tendrás los ejercicios detallados con vídeos para que no tengas dudas sobre la ejecución y encontrarás todas las explicaciones técnicas necesarias para que no tengas ninguna duda.

 Cada mes tendrás acceso a 1 sesión semanal completamente diferente, que además podrás repetir si lo deseas.  De forma automática iremos renovando tu programa.

mujer entrenamiento en casa

  Qué incluye:

 

  • Entrevista inicial a través de un cuestionario
  • Acceso a vídeo detallado explicativo de como funciona el programa.
  • Acceso a tu programa mensual, con una sesión diferente cada semana.
  • Programa con vídeos tutoriales y correcciones
  • Ejercicios de movilidad, flexibilidad, fuerza, equilibrio, suelo pélvico y faja abdominal.
  • Acceso a nuestra comunidad We Women Community donde podrás compartir dudas en nuestro foro.
  • Comunicación directa con tu coach siempre que lo necesites.
  • Acceso a nuestra News letter mensual con consejos sobre salud femenina.

Material necesario:

 

  • Elásticos largos
  • Minibanda
  • Colchoneta

Puedes encontrar todo el material en nuestra tienda

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  • El responsable de este sitio es Ainoa Velasco Blanch, su finalidad es la promoción de una vida saludable y la venta de  talleres y sesiones de entrenamiento online para  mujeres y el envío de información sobre las novedades  y actividades  en wewommencommunity.com con la legitimación de tu consentimiento otorgado en el formulario. Tus datos serán enviados a nuestra base de datos y a  Mailchimp , que es la herramienta de envío e emails que usamos. Siempre podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o supresión de tus datos.