WE CAN DO IT

TRANSFORMA TU CUERPO DE UNA VEZ POR TODAS

¿NUNCA ENCUENTRAS EL MOMENTO PARA EMPEZAR A CUIDARTE?

 PROGRAMA WE CAN DO IT

TRANSFORMA TU CUERPO DE UNA VEZ POR TODAS

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

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ES PARA TI SI

WE CAN DO IT

TE SIENTES IDENTIFICADA

  • Nunca encuentras el momento para empezar a cuidarte
  • Hace tiempo que dejaste de entrenar o nunca lo hiciste
  • No te motiva ir a un gimnasio, ni entrenar sola
  • Has probado de todo, y no te funciona
  • No sabes por dónde empezar
  • No tienes tiempo para ti
  • No quieres lesionarte ni hacer cosas que a tu cuerpo no le sienten bien
  • No encuentras la motivación para empezar
  • Te gustaría sentirte acompañada y motivada

PUEDES CAMBIARLO

TE IMAGINAS ASÍ A TI MISMA DENTRO DE 5 AÑOS…

  • Estando en el mismo punto en el que estás ahora sin haber hecho nada para cambiarlo
  • Sintiéndote mal por no cuidarte
  • Sumando kilitos, que además sabes que cada vez cuestan más de quitar
  • Cansándote cuando subes escaleras o cuando juegas con tus hijos
  • Sintiendo la flacidez en tu cuerpo, que cada vez se apodera más de él
  • Notando que tu suelo pélvico sigue débil o incluso ha empeorado
  • Desanimada por no conseguir la motivación de cuidarte

ES POSIBLE

TE GUSTARÍA CONSEGUIR ESTO…

Recuperar tu cuerpo y forma física

Perder esos quilos que te sobran

Verte más tonificada

Notar tu abdomen y suelo pélvico más fuertes

Sentirte con más energía y motivación

Acabar con esos dolores y contracturas por malas posturas

Estar más ágil y moverte mejor

Recuperar una buena movilidad corporal

Disfrutar del comer mientras bajas de peso

Aprender a conocerte mejor

NO ESPERES MÁS

DECÍDETE DE UNA VEZ Y EMPECEMOS

TU TRANSFORMACIÓN

para siempre

JUNTAS VAMOS A CAMBIAR TU CUERPO

Si no quieres seguir igual

Si deseas eses cambio

WE CAN DO IT

ES PARA TI

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

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LAS BASES 

Nuestro método

  • Basado en la evidencia científica más actual.
  • Combina diferentes técnicas de la fisioterapia de suelo pélvico, técnicas posturales y respiratorias y de entrenamiento.
  • Progresamos según tus necesidades y adaptamos constantemente si es necesario.
  • En nuestro programa encontrarás ejercicios de movilidad,  de estiramientos, de respiración, de suelo pélvico, de fuerza y cardiovasculares.
  • Creemos que es vital que entiendas como funciona tu cuerpo, y por eso te damos un soporte teórico para que te ayude a comprender mejor tu salud femenina.

beneficios

WE CAN DO IT

¿qué voy a conseguir con este programa? 

  • Te vas a poner en forma de una vez por todas.
  • Aprenderás a cuidarte para poder mantenerte en forma sabiendo lo que haces.
  • Mantendremos tu motivación al 100% gracias al apoyo constante de tu entrenadora y de la comunidad.
  • Fortalecerás tu suelo pélvico.
  • Mejorarás tu postura.
  • Cambiarás tu composición corporal, tonificandote y perdiendo esa grasa que tanto odias.
  • Te sentirás con más energía y de mejor humor.

WE CAN DO IT

¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA?

  • En 8 SEMANAS vamos a cambiar tu cuerpo

  • El Programa se basa en 3 Pilares: Ejercicio, Nutrición y Comunidad

ENTRENAMIENTO

En el entrenamiento combinaremos diferentes técnicas, algunas del mundo de la fisioterapia para el cuidado del suelo pélvico y la postura. El entrenamiento será progresivo cuidando de las necesidades especiales que tienes como mujer. Ponerte en forma, sentirte fuerte y más sana es posible en tan solo 8 semanas.

NUTRICIÓN

Sabemos que el equilibrio hormonal en la mujer es fundamental, por eso te enseñaremos a entender la nutrición teniendo en cuenta tu ciclo menstrual y tu situación hormonal. Come diferente, deja de pensar en kcal y descubre el placer de comer cuidando de tu salud.

COMUNIDAD

Queremos ofrecerte apoyo constante, para que la motivación no te falle. Por eso accederás a un grupo privado en el que encontrarás a mujeres exactamente en la misma situación que tu. Además tendrás nuestro soporte en todo momento.

¡SÓLO 20 PLAZAS!

HOY EMPIEZA EL CAMBIO

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

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EL MÉTODO

ENTRENAMIENTO

¿EN qué CONSISTE ?

  • 2 sesiones de entrenamiento en grupo en DIRECTO  de 60′ (posibilidad de hacerla en otro horario al establecido ya que estarán grabadas)
  • Podrás acceder a esas sesiones grabadas cuando tu quieras, repitiendo los entrenamientos  de cada semana  si lo desearas
  • Guia en PDF con autocuidados diarios que incluirán ejercicios posturales, de respiración y de  fortalecimiento de suelo pélvico
  • Programa personalizado a través de nuestra app de 2 sesiones semanales de 60′, para que sigas entrenando cuando tu elijas ese momento.

 

 

NUTRICIÓN 

¿qUÉ SE INCLUYE?

 

  • Guia en PDF de alimentación saludable
  • Pautas de alimentación personalizadas
  • Control de tu alimentación a través de nuestra app
  • Seguimiento a través de fotos y medidas a través dde la app
  • Retos semanales para que cojas el hábito de comer bien
  • Propuestas de recetas saludables

WE CAN DO IT

COMUNIDAD

  • Acceso a comunidad privada a través de TELEGRAM para compartir dudas con el equipo de mujeres que estaréis participando en el programa ( máximo 20 mujeres)
  • Resolución de dudas constantes a través del grupo
  • Acceso a contenido exclusivo que te ayude a aprender más sobre tu salud.
  • Contacto directo  via whats app o email con tu entrenadora para lo que necesites.

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EL EQUIPO

WE CAN DO IT

¿QUIENES SOMOS? 

  • We women community nace para dar solución a la mujer en lo que a su salud se refiere, de manera integral.

Ainhoa Velasco, CEO de we women, apasionada del deporte y salud femenina.

Licenciada y con más de 15 años de experiencia como entrenadora especializada en la mujer. Con trayectoria profesional nacional e internacional tanto como entrenadora como formadora de entrenadores personales.

Lorena Sánchez, entrenadora personal especializada en hipopresivos y entrenamiento femenino

 Sescun Casiopea,

osteópata, fisioterapeuta y PNI. especialista en equilibrio hormonal.

Irene garcía,

fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.

WE CAN DO IT

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TODO LO QUE TE OFRECE EL PROGRAMA

  • Entrevista inicial  a través de videollamada de 30’ con tu entrenadora para establecer objetivos y ver las herramientas que utilizaremos.
  • Programa exclusivo para 20 mujeres.
  • Entrenadora especializada a tu disposición para asesorarte de forma ilimitada durante todo el programa.
  • Análisis y seguimiento semanal a través de fotos y diferentes medidas con nuestra app.
  • 2 entrenamientos semanales en directo ONLINE de 60’.
  • Acceso a los entrenamientos semanales de forma ilimitada para repetirlos cuando tu quieras.
  • Entrenamiento de 2 sesiones semanales para hacer en casa a través de nuestra app para complementar las sesiones en directo.
  • Pautas de alimentación personalizadas
  • Guía de alimentación saludable
  • Retos semanales sobre cambios de alimentación
  • Ideas de recetas saludables
  • Soporte personalizado a diario por chat o email con tu entrenadora
  • Acceso a la comunidad exclusiva «We can do it»
  • Acceso al chat privado de «We can do it»
  • Acceso a contenido exclusivo sobre tu salud femenina

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

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ES EL MOMENTO DE LANZARTE AL CAMBIO,

NO TE LO PIENSES MÁS

Además por unirte a este programa, TE REGALAMOS  4 webinars de 60’ sobre salud femenina

WE WOMEN

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¿POR QUÉ ELEGIR ESTE PROGRAMA? 

  • Entrena desde casa cuando tu quieras.
  • Sólo dedicarás 30′ al día a cuidarte, y 60′ los 2 días que entrenemos en directo.
  • Totalmente personalizado.
  • Este programa tiene una visión integrada de la salud femenina y por eso el resultado es tan efectivo: MOVIMIENTO CONSCIENTE + CONOCIMIENTO = RESULTADOS INMEJORABLES.
  • Accede a todos  los entrenamientos cuando quieras, las sesiones en directo quedaran grabadas y podrás acceder tantas veces como quieras.
  • Adaptado a todos los niveles y necesidades
  • Tendrás el apoyo de la comunidad para resolver dudas, para motivarte si te hace falta, y para todo lo que necesites.
  • Tendrás continuidad. El cuidarte no se acabará aquí. Podrás seguir con nosotras en programas más avanzados.
  • Soporte constante con tu entrenadora.

Únete ahora y consigue el cambio que estás deseando una vez por todas.

ATENCIÓN: Este programa está activo en determinados periodos del año.

¡INSCRÍBETE EN LA LISTA DE ESPERA!

¡solo hay disponibles 20 plazas!

¡No te quedes sin la tuya!

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

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TESTIMONIOS

 

 

 

Alicia

«Me ha ido muy bien entrenar con We Women después de ser madre. Ya no tengo pérdidas, estoy más fuerte y más en forma que nunca. Es un programa que está muy bien hecho, muy fácil de seguir y con el acompañamiento constante de Ainhoa que hace que sea imposible dejarlo. Muchas gracias Ainhoa»

Mireia

«Me puse en contacto con We women y nos pusimos manos a la obra con mi entrenamiento.  Enseguida empecé a sentirme mejor, el suelo pélvico y el abdomen los tengo más fuertes, sufro de menos contracturas y me noto mucho más fuerte. Finalmente he dado el paso, estoy quitándome esos quilos que acumulé en mi embarazo y estoy muy  feliz los cambios»

Raquel

«Me encanta el programa de We women y como transmite su pasión Ainhoa. Las explicaciones siempre son claras y el trato personalizado que te dan es increíble. Me motiva muchisimo seguir porque además rápidamente he visto resultados» 

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PREGUNTA FRECUENTES

¿Tengo que apuntarme al gimnasio?

No, no necesitas ir a ningún gimnasio.  Todos los entrenamientos están diseñados para poder hacerlos en casa

¿Necesito material?

Te aconsejaremos la compra de unas gomas para obtener el máximo partido en los entrenamientos. En la entrevista inicial te damos la referencia y en nuestra web podrás comprarlos

¿Cuánto tiempo requieren los enrenamientos?

Las sesiones serán de máximo 60′. Las sesiones en directo tendrán esa duración, y las sesiones individuales que deberás hacer en casa serán desde los 30′ a los 60′ en función de la semana y la progresión que iremos haciendo.

¿Puedo comprarlo ahora y hacerlo más adelante?

En este caso no, este programa está diseñado para que seamos un grupo de mujeres en el que juntas consigamos el cambio desde el 1 de Junio que empieza el  programa hasta el 26 de Julio.

¿Cómo se entrega el contenido?

Realizaremos el seguimiento de tu nutrición y entrenamiento a través de nuestra app. Por email te enviaremos diferentes documentos de intereés, guias y artículos que complementan este programa

No tengo tiempo nunca ¿Es para mi?

Justamente este programa está pensado para tí, para que realices tus entrenamientos cuando tu quieras. Y cómo máximo solo dedicándole 60′ al día. 

¿Y si no quiero formar parte de la comunidad?

Tú eliges el como quieres llevar a cabo este programa. La comunicacón con tu entrenadora será por email o chat, lo que tu prefieras. La comunidad está para darte apoyo, motivacion y ayuda, pero para nada es obligatoria

¿Perderé peso y ganaré músculo?

Si cumples con todas nuestras recomendaciones y te comprometes con el programa obtendrás grandísimos resultados. Bajarás de peso y sobretodo cambiará tu composición corporal, mejorando además tu condicion física y tu salud íjntima, además de aumentar tu nivel de energía.

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

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