WE CAN DO IT

TRANSFORMA TU CUERPO DE UNA VEZ POR TODAS EN 8 SEMANAS

WE CAN DO IT

TRANSFORMA TU CUERPO DE UNA VEZ POR TODAS EN 8 SEMANAS

¿NUNCA ENCUENTRAS EL MOMENTO PARA EMPEZAR A CUIDARTE?

 PROGRAMA WE CAN DO IT

!TRANSFORMA TU CUERPO DE UNA VEZ POR TODAS !DEL 5 DE MAYO AL 28 DE JUNIO!

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

COMPRAR WE CAN DO IT

ES PARA TI SI

WE CAN DO IT

TE SIENTES IDENTIFICADA

  • Nunca encuentras el momento para empezar a cuidarte
  • Hace tiempo que dejaste de entrenar o nunca lo hiciste
  • Has probado de todo, y no te funciona
  • Entrenas desde hace tiempo y no consigues los resultados que buscar
  • No sabes como organizar tus entrenamientos
  • No quieres lesionarte ni hacer cosas que a tu cuerpo no le sienten bien
  • No encuentras la motivación para empezar
  • Te gustaría sentirte acompañada y motivada

PUEDES CAMBIARLO

TE IMAGINAS ASÍ A TI MISMA DENTRO DE 5 AÑOS…

  • Estando en el mismo punto en el que estás ahora sin haber hecho nada para cambiarlo
  • Sintiéndote mal por no cuidarte
  • Sumando kilitos, que además sabes que cada vez cuestan más de quitar
  • Cansándote cuando subes escaleras o cuando juegas con tus hijos
  • Sintiendo la flacidez en tu cuerpo, que cada vez se apodera más de él
  • Notando que tu suelo pélvico sigue débil o incluso ha empeorado
  • Desanimada por no conseguir la motivación de cuidarte

ES POSIBLE

TE GUSTARÍA CONSEGUIR ESTO…

Recuperar tu cuerpo y forma física

Perder esos quilos que te sobran

Verte más tonificada

Notar tu abdomen y suelo pélvico más fuertes

Sentirte con más energía y motivación

Acabar con esos dolores y contracturas por malas posturas

Estar más ágil y moverte mejor

Recuperar una buena movilidad corporal

Disfrutar del comer mientras bajas de peso

Aprender a conocerte mejor

NO ESPERES MÁS

DECÍDETE DE UNA VEZ Y EMPECEMOS

TU TRANSFORMACIÓN

para siempre

JUNTAS VAMOS A CAMBIAR TU CUERPO

Si no quieres seguir igual

Si deseas eses cambio

WE CAN DO IT

ES PARA TI

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

COMPRAR WE CAN DO IT

LAS BASES 

Nuestro método

  • Basado en la evidencia científica más actual.
  • Combina diferentes técnicas de la fisioterapia de suelo pélvico, técnicas posturales y respiratorias y de entrenamiento.
  • Progresamos según tus necesidades y adaptamos constantemente si es necesario.
  • En nuestro programa encontrarás ejercicios de movilidad,  de estiramientos, de respiración, de suelo pélvico, de fuerza y de alta intensidad.
  • Creemos que es vital que entiendas como funciona tu cuerpo, y por eso te damos un soporte teórico para que te ayude a comprender mejor tu salud femenina.

beneficios

WE CAN DO IT

¿qué voy a conseguir con este programa? 

 

  • Te vas a poner en forma de una vez por todas
  • Aprenderás a cuidarte para poder mantenerte en forma sabiendo lo que haces.
  • Mantendremos tu motivación al 100% gracias al apoyo constante de tu entrenadora y de la comunidad.
  • Fortalecerás tu suelo pélvico y mejorarás tu postura.
  • Aumentarás tus niveles de energía
  • Cambiarás tu composición corporal, tonificándote y perdiendo esa grasa que tanto odias.
  • Te sentirás con más energía y de mejor humor.
WE CAN DO IT ENTRENAMIENTO

WE CAN DO IT

¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA?

  • En 8 SEMANAS vamos a TRANSFORMAR tu cuerpo

  • El Programa se basa en 3 Pilares: Ejercicio, Nutrición y Comunidad

ENTRENAMIENTO

En el entrenamiento combinaremos diferentes técnicas. El entrenamiento será progresivo cuidando de las necesidades especiales que tienes como mujer. Ponerte en forma, sentirte fuerte y más sana es posible en tan solo 8 semanas.

NUTRICIÓN

Sabemos que el equilibrio hormonal en la mujer es fundamental, por eso te enseñaremos a entender la nutrición. Come diferente, deja de pensar en kcal y descubre el placer de comer cuidando de tu salud de mujer.

COMUNIDAD

Queremos ofrecerte apoyo constante, para que la motivación no te falle. Por eso accederás a un grupo privado en el que encontrarás a mujeres exactamente en la misma situación que tu. Además tendrás nuestro soporte en todo momento.

¡SÓLO 10 PLAZAS!

HOY EMPIEZA EL CAMBIO

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

COMPRAR WE CAN DO IT

EL MÉTODO

ENTRENAMIENTO

¿EN qué CONSISTE ?

  •  2 sesiones de entrenamiento SEMANALES en grupo en DIRECTO  de 60′ en REBEL GYM Madrid. LAS CLASES PRESENCIALES SERÁN LUNES Y MIÉRCOLES A LAS 19H EN REBEL GYM.(posibilidad de hacerla en otro horario al establecido cuando tú elijas ya que estarán grabadas).
  • 1 sesión semanal en formato vídeo para disminuir los niveles de ESTRÉS, con la que aprenderás técnicas de respiración y movilidad.
  • Programa personalizado a través de nuestra app de 2 sesiones semanales de 60′, para que sigas entrenando cuando tú elijas ese momento.

 

DONDE

JUNTAS VAMOS A CONSEGUIRLO

¿LUGAR DE ENCUENTRO ?

WE CAN DO IT, EN REBEL GYM MADRID

Calle Modesto LaFuente 49, Madrid

ACCESOS:

Con coche: Parking justo al lado del gimnasio

Metro: Parada de metro Rio Rosas y Nuevos Ministerios a 5′

Autobús: Línea 5, a 1′ caminando 

REBEL GYM

 

NUTRICIÓN 

¿qUÉ SE INCLUYE?

 

  • Guia en PDF de alimentación saludable
  • En nuestra guía ecnontrarás todo lo que necesitas para aprender a comer bien y organizar tus menús semanales
  • Seguimiento a través de fotos y medidas 
  • Retos semanales para que cojas el hábito de comer bien
  • Propuestas de recetas saludables

WE CAN DO IT

COMUNIDAD

  • Acceso a comunidad privada a través de TELEGRAM para compartir dudas con el equipo de mujeres que estaréis participando en el programa ( máximo 10 mujeres)
  • Resolución de dudas constantes a través del grupo
  • Comunicación constante con tu entrenadora para ayudarte en todo lo que necesites.

¡SÓLO 10 PLAZAS!

HOY EMPIEZA EL CAMBIO

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

COMPRAR WE CAN DO IT

EL EQUIPO

WE CAN DO IT

¿QUIENES SOMOS? 

  • We women community nace para dar solución a la mujer en lo que a su salud se refiere, de manera integral.

Ainhoa Velasco, CEO de we women, apasionada del deporte y salud femenina.

Licenciada y con más de 15 años de experiencia como entrenadora especializada en la mujer. Con trayectoria profesional nacional e internacional tanto como entrenadora como formadora de entrenadores personales.

Lorena Sánchez,

Entrenadora personal especializada en hipopresivos y entrenamiento femenino

Irene garcía,

Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.

nutricion femenina

Sescún Romanos,

Fisioterapeuta y osteópata. Especialista en nutrición y dietética

Marta Ramos nutricionista

Marta Ramos,

Fisioterapeuta. Especialista en nutrición y dietética

WE CAN DO IT

WE CAN DO IT

TODO LO QUE TE OFRECE EL PROGRAMA

  • Entrevista inicial  a través de videollamada de 30’ con tu entrenadora para establecer objetivos y ver las herramientas que utilizaremos.
  • Programa exclusivo para 10 mujeres.
  • Entrenadora especializada a tu disposición para asesorarte de forma ilimitada durante todo el programa.
  • Análisis y seguimiento semanal a través de fotos y diferentes medidas.
  • 2 entrenamientos semanales en directo  de 60’.
  • 1 sesión semanal ANTIESTRÉS en formato vídeo.
  • Entrenamiento de 2 sesiones semanales para hacer en casa a través de nuestra app para complementar las sesiones en directo.

 

  • Guía de alimentación saludable
  • Retos semanales sobre cambios de alimentación
  • Ideas de recetas saludables
  • Soporte personalizado a diario por chat o email con tu entrenadora
  • Acceso a la comunidad exclusiva «We can do it»
  • Acceso a contenido sobre salud femenina

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

COMPRAR WE CAN DO IT

ES EL MOMENTO DE LANZARTE AL CAMBIO,

NO TE LO PIENSES MÁS

Además por unirte a este programa, TE REGALAMOS  4 webinars de 60’ sobre salud femenina

WE WOMEN

WE CAN DO IT

¿POR QUÉ ELEGIR ESTE PROGRAMA? 

  • Entrena de forma adecuada de una vez por todas y consigue los resultados que siempre imaginaste.
  • Este programa tiene una visión integrada de la salud femenina y por eso el resultado es tan efectivo = RESULTADOS INMEJORABLES.
  • Adaptado a todos los niveles y necesidades
  • Tendrás el apoyo de la comunidad para resolver dudas, para motivarte si te hace falta, y para todo lo que necesites.
  • Soporte constante con tu entrenadora.
  • Sólo 8 semanas para conseguir tus resultados.

Únete ahora y consigue el cambio que estás deseando una vez por todas.

ATENCIÓN: Este programa está activo en determinados periodos del año.

El próximo empieza el 5 de mayo y

¡solo hay disponibles 10 plazas!

¡No te quedes sin la tuya!

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

COMPRAR WE CAN DO IT

WE CAN DO IT

TESTIMONIOS

 

 

 

Alicia

«Me ha ido muy bien entrenar con We Women después de ser madre. Ya no tengo pérdidas, estoy más fuerte y más en forma que nunca. Es un programa que está muy bien hecho, muy fácil de seguir y con el acompañamiento constante de Ainhoa que hace que sea imposible dejarlo. Muchas gracias Ainhoa»

Mireia

«Me puse en contacto con We women y nos pusimos manos a la obra con mi entrenamiento.  Enseguida empecé a sentirme mejor, el suelo pélvico y el abdomen los tengo más fuertes, sufro de menos contracturas y me noto mucho más fuerte. Finalmente he dado el paso, estoy quitándome esos quilos que acumulé en mi embarazo y estoy muy  feliz los cambios»

Raquel

«Me encanta el programa de We women y como transmite su pasión Ainhoa. Las explicaciones siempre son claras y el trato personalizado que te dan es increíble. Me motiva muchisimo seguir porque además rápidamente he visto resultados» 

WE CAN DO IT

PREGUNTA FRECUENTES

¿Tengo que apuntarme al gimnasio?

Para hacer las clases en directo sí, pero durante estas 8 semanas tendrás el acceso incluido al gimnasio. 

¿Necesito material?

Te aconsejaremos la compra de unas gomas para obtener el máximo partido en los entrenamientos si escoges entrenar desde casa. En la entrevista inicial te damos la referencia y en nuestra web podrás comprarlos

¿Cuánto tiempo requieren los enrenamientos?

Las sesiones serán de máximo 60′. Las sesiones en directo tendrán esa duración, y las sesiones individuales que deberás hacer en casa serán desde los 30′ a los 60′ en función de la semana y la progresión que iremos haciendo.

¿Puedo comprarlo ahora y hacerlo más adelante?

En este caso no, este programa está diseñado para que seamos un grupo de mujeres en el que juntas consigamos el cambio.

¿Cómo se entrega el contenido?

Realizaremos el seguimiento de tu nutrición y entrenamiento a través de nuestra app. Por email te enviaremos diferentes documentos de intereés, guias y artículos que complementan este programa

No tengo tiempo nunca ¿Es para mi?

Justamente este programa está pensado para tí, para que realices tus entrenamientos cuando tu quieras. Y cómo máximo solo dedicándole 60′ al día. 

¿Y si no quiero formar parte de la comunidad?

Tú eliges el como quieres llevar a cabo este programa. La comunicacón con tu entrenadora será por email o chat, lo que tu prefieras. La comunidad está para darte apoyo, motivacion y ayuda, pero para nada es obligatoria

¿Perderé peso y ganaré músculo?

Si cumples con todas nuestras recomendaciones y te comprometes con el programa obtendrás grandísimos resultados. Bajarás de peso y sobretodo cambiará tu composición corporal, mejorando además tu condicion física y tu salud íjntima, además de aumentar tu nivel de energía.

Precio: Antes 399€  Ahora 297€

COMPRAR WE CAN DO IT

Aprende a Cuidar tu Suelo Pélvico

10' al Día

Suscríbete a nuestra lista de correos y descárgate gratis la Guía para el Cuidado de Tu Suelo Pélvico.

Tan solo 10' al Día para mantener esa zona fuerte y flexible para prevenir cualquier síntoma de debilidad o disfunción.

 

 

 

 

Consentimientos

You have Successfully Subscribed!