¿CONOCES LA DIFERENCIA ENTRE FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD?

¿Y si te digo que existen diferentes metodologías y que según lo que queramos conseguir debemos utilizar una técnica u otra?

De la mano de @nomadaenforma, si no lo conoces aún, prepara tu bloc de notas y coge apuntes 😉

En este directo definiremos bien los términos y técnicas que funcionan para mejorar la movilidad.

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