EJERCICIOS PARA RELAJAR LA ESPALDA EN LA OFICINA
Os traemos una propuesta de ejercicios para relajar la espalda durante las largas jornadas de trabajo. ¿Sabías que simplemente por levantarte de la silla y moverte durante unos minutos esos dolores de espalda pueden desaparecer?
No hace falta que realices toda la secuencia completa, puedes ir experimentando cada uno con uno de los ejercicios que te proponemos. Y sobretodo trata de hacerlos con consciencia y respirando profundamente, eso te ayudará mucho a aliviar esa musculatura.
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