LAS 5 CLAVES PARA ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN Y MANTENERLA

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Siempre me he sentido muy afortunada por ser una «MOTIVADA», por tener la motivación  tan alta para lanzarme a entrenar o a hacer cualquier deporte en cualquier momento. Pero por supuesto, tengo días donde el cansancio gana, la pereza, las ganas de una cerveza con una...
LOS 4 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA OPTIMIZAR TU ENTRENAMIENTO

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Si quieres resultados en tu entrenamiento, necesitas seguir un programa de fuerza y acondicionamiento que mejore todas tus cualidades físicas, respetando tu fisiologia y cuerpo de mujer. Si si, efectivamente, por ser mujeres, necesitamos tener ciertas variables en...
DESCUBRE PORQUE ES TAN IMPORTANTE TENER UN GLÚTEO FUERTE

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Estoy segura de que te gustaría tener un glúteo más tonificado, pero es que resulta que además es de gran importancia tener un glúteo fuerte por muchos motivos. ¡Hoy te contamos el porque deberías entrenar más tus glúteos! El glúteo, formado por glúteo mayor, mediano...