RESPIRACIÓN Y SUELO PÉLVICO: APRENDE A FORTALECERLOS

RESPIRACIÓN Y SUELO PÉLVICO: APRENDE A FORTALECERLOS

Tu respiración afecta directamente a la salud de tu suelo pélvico y faja abdominal. ¿Sabías que solo entrenando tu respiración puedes fortalecer mucho tu suelo pévico? En este artículo te contamos como conseguirlo. Un poco de anatomía Vamos a hablar del CALP (complejo...
LOS SECRETOS DEL DIAFRAGMA

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En el artículo de hoy queremos explicarte bien qué es el diafragma, y cómo su mala función puede alterar muchísimas funciones y estructuras. Queremos que entiendas mejor como funciona tu cuerpo, que seas más consciente de como está tu diafragma  y enseñarte algunas...
TODO LO QUE DEBERÍAS SABER SOBRE TU SUELO PÉLVICO

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El suelo pélvico no es un ente aislado en nuestro cuerpo, sino que forma parte del CORE o CALP (Complejo Abdomino Lumbo Pélvico) que es el sistema de estabilización central, que se encarga de sostener nuestras estructuras vitales como columna u órganos, ayudándolos a...