MINDFULLNESS: LA RESPIRACIÓN ALTERNA

MINDFULLNESS: LA RESPIRACIÓN ALTERNA

Este mes te presentamos la respiración alterna, o nadi- shodhana. Literalmente nadi-shodhana-prânâyâma quiere decir “la disciplina respiratoria de purificación de los circuitos sutiles”. Los textos clásicos de Yoga recomiendan la respiración alterna como medio...