Ago 27, 2020 | Entrenamiento y mujer
Si eres de las que has decidido parar con todo en las vacaciones y descansar, es importante ponerte las pilas cuanto antes para retomar tu actividad física. O si por el contrario, llega Septiembre y eres de las que quiere dar el paso a moverte más esta temporada, es...
Ago 27, 2020 | Entrenamiento y mujer
We Women aparece este mes de Agosto en la revista Sportlife, ¡No te la pierdas! Hemos preparado un entrenamiento muy completo para que disfrutes durante tus vacaciones de entrenar con tu pareja. Retadoras, divertidas y motivantes son las sesiones que...
May 29, 2020 | Entrenamiento y mujer
¿Estan reñidos el entrenamiento de fuerza y de flexibilidad? ¿Sabes cómo combinarlos para obtener los máximos beneficios de ambos? ¿Quieres mejorar tu movilidad articular para moverte mejor y rendir más? Si quieres tener más tono, estás más fuerte pero no por ello...
May 20, 2020 | Entrenamiento y mujer
¿Quieres mejorar el tono y forma de tu glúteo y no sabes qué ejercicios son los mejores? ¿Piensas que no es posible cambiar la forma de tu glúteo? Sigue leyendo este artículo donde te vamos a contar qué ejercicios debes escoger para obtener el mejor resultado para...
May 4, 2020 | Entrenamiento y mujer
Seguramente siempre has oído eso de que calentar antes de hacer una actividad deportiva es recomendable. ¿Pero sabes realmente porqué lo es? ¿Conoces las diferencias que puede haber entre calentar y no hacerlo? ¿Sabes durante cuánto tiempo se debe calentar? ¿O qué...
Abr 12, 2020 | Entrenamiento y mujer, Suelo Pélvico
En el artículo de hoy queremos explicarte bien qué es el diafragma, y cómo su mala función puede alterar muchísimas funciones y estructuras. Queremos que entiendas mejor como funciona tu cuerpo, que seas más consciente de como está tu diafragma y enseñarte algunas...
